Take it easy.

とりあえず,肩の力を抜け.

パート練習からロシヤ料理

今度の演奏会に向けてパート練習
公式練習もそうだけど、少人数での練習でも場所取るの大変だよね。。。ということで、新宿のレンタルスタジオで。

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ビル群を見ると新宿に来たって感じするよね。

2曲を3時間ほどかけて練習。
今回は、公式練習の開始が早かったので、何度か合わせているけども、あらためて分かることも多いなと。
あともっとたくさん練習しよう。。。


そののち、食事に移動。
Russian Restaurant Sungari
ロシア料理スンガリー。

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店名らしいんだけど、まぁ読めないよ。。。
店内には、ロシアじゃなくてロシ「ヤ」って書いてあったんだけどな。
プログラムもロシアものだし、せっかくだしね。
ドイツプログラムやるときにはビール飲み行くけど、ロシアプログラムでロシア料理は初めてかもしれない。

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店内の雰囲気もすごくあるし、料理もおいしかったし。

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お酒は、ロシアのビールとせっかくなのでウォッカを頂く。

人気の店のようで、この日のディナータイムは予約満席。
時間になってしまったので、退店。


そののち、2軒ほどはしごして終電で帰りましたとさ。

2017年(平成29年)2月度練習実績

  • 休んだ日

2/1
2/2
2/3
2/4
2/5
2/6
2/9
2/10
2/12
2/18
2/20
2/21
2/23
2/24
2/25
2/26
2/27

  • 練習実績

28日で6日練習して、計254分。6日平均が約42分で、28日平均が約9分。

公式練習が2回あったのに、時間は伸びなかったな。
公式練習に出るなら、事前の用意をちゃんとしとかないとダメだねってのを痛感。

日記

通院で半休。
たまには外で昼ご飯ということで、ちょいと調べてカレー屋さんへ。

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マイカリー食堂でカツカレー。
あの牛丼の松屋には、カレー専門店。まだ3、4店舗しかないらしい。
えぇ、カツカレーは大好きです。はい。

診察の結果は、今日はレントゲンも撮ったけども、O脚の傾向は変わらず。これの矯正には、骨を伸ばす外科手術が必要。
切ってから、人工骨を入れるらしいけど、流石にまだそこまではな。。。と言う事でしばし様子見。
半月板の手術後、2か月たったけどもウォーキング程度の運動は解禁。
実は通勤で2kmくらい歩いてますが、、、と言ったら、通勤みたいに荷物持っての歩くのは、負荷が増えるので良くないらしい。どうしよう。
とりあえず、もう少し長距離を歩こうかな。
リハビリでは、ハムストリングスが張るのは、立ち&座り姿勢が悪いのも影響してるらしい。
と言う事で、腹筋をやるように勧められる。まさか。。。
ヒップアップも、背中全体を上げるのではなく、お尻だけ上げるのが、骨盤周りに有効らしい。
座り姿勢で、息を吐ききるのも良いらしい。ラッパ。。。

結構やってるつもりなんだけど、いろいろ指摘されたなと。


その後、駅の反対側に出て、大衆居酒屋へ。
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こういう場合は、ビールは瓶を飲みます。
キリン一番搾りとハムカツ。
この後、煮込みと謎の日本酒をのんで、撤収。
1時間で2千円。安いと思った。
たまにはこういうのも良いもんですよ。


リハビリ頑張ろう。

日記

セミナー受講で外勤だったので、珍しく早く帰れた日。
では、ということで、いつもの錦へ寄り道して、チョイといっぱい。


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川中島幻舞、水芭蕉奥播磨

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磯自慢、陸奥八仙、松の司楽。


ツマミは馬刺し。頂き物のめふん(鮭の腸の塩辛)。
馬刺しは安定のおいしさだし、めふんは好き嫌いあるだろうけど、まぁ珍味。
わがまま言って、白米もらった(笑)


この日は、これでおしまい。またゆっくり行きたい。

日記

この日は、午前中にトランペットを練習した後、夕方からローグ・ワンを観に。

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まぁ、思うところはいろいろあるが、楽しめた。


その後、地元に帰っていつものお店へ新年のごあいさつを兼ねて。
入店するなり、「9,000円のきき酒セット飲む?」と聞かれて、2度ほど「9,000円?」と聞き返してしまった。
年末から新年にかけて、いつも入荷していて、予約だけで終わってしまうんだけど、たまたま、昨日来るはずだったお客さんが来れなくて、1セット分だけ取れる。とのこと。
辞退しましたよ。

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高知県 酔鯨酒造 酔鯨 しぼりたて生酒
山口県 酒井酒造 五橋 あらばしり
山口県 澄川酒造 東洋美人 地帆紅

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熊本県 瑞鷹株式会社 瑞鷹しぼりたて生原酒 華ばしり
高知県 西岡酒造 久礼 辛口純米
群馬県 高井酒造 巖 まごころを君に 特別純米 本生

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福島県 廣木酒造 飛露喜 大吟醸
山形県 高木酒造 十四代 龍泉
福井県 黒龍酒造 黒龍 石田屋

噂のセット。
隣にいらした御仁が「残っているかどうかわからないけど来た。あるなら飲む。」
というところを写真だけ取らせてもらった。
いやすごい。

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石川県 菊姫合資会社 菊姫 山廃純米


日本酒のさらなる深さ、高さを見た夜でした。

お正月

松の内も今日まで。例年通り慌ただしく過ごし、昨年から変わらない仕事始めであった。

  • 1月3日

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今年のお雑煮を食べに、立川マシマシで噂の「麺が餅」
ラーメンのスープに餅がバッチリ合う。なるほどな~。

初詣に行って、後厄の厄払い。
神棚のお札は、右から「氏神天照大神、崇敬」。
最寄りの神社は三が日しかやってないんだけど、今年は行けたのでそこで氏神様ゲット。
他はいつもの市内の大きい神社で。

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帰宅後に、トランペットの吹き初め。
四楽章、吹ける気がせんね。。。

  • 1月4日

通院。今年最初の診察。
少し長い距離、と言っても2㎞くらい、歩くと少し膝が痛むのでそう言うと、O脚気味なのが利いて膝の内側の筋肉、腱が短いので擦れて炎症になるんだろうと。
後は、お尻周りの筋肉、大殿筋やハムストリングスがうまく使えていないので、他の筋肉を使ってしまい、傷めやすい。
それと、ストレッチやマッサージをしていないので、緊張が取れないので、他の筋肉を使ってしまい、傷めやすいなどなど。ちゃんとマッサージしてもらうと変わるしね。
頑張ろう。自分でもマッサージしよう。


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夕食にカレー。お節もいいけどカレーもね。
今年は、ふるさと納税でゲットした猪肉を使ったカレー。
ごはんは小豆ご飯、ジャガイモはマッシュポテトで。

  • 1月5日
  • 1月6日

仕事始め。
だからと言って、特別なことはなく、いつも通り。

  • 1月7日

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少し出遅れて、お昼に七草がゆ
だし昆布を入れて、おかゆを炊いたけど、あまりわかりませんね。。。
今年は、七草セットを2セット買ってある。まだ1セットしか使っていないから、また作れるし食べられる。
いつも思うけど、七草セット通年、とはいかなくても、もう少し長い期間売ってくれたらいいのに。