Take it easy.

とりあえず,肩の力を抜け.

リハビリ通院

やや短期間だけど、一週間ぶりの通院リハビリ。 喉の痛みやら熱やらと体調不良気味で、あまりトレーニングできていないけど、お盆休みに入ると長くあいてしまうので、急遽。大体いつも骨盤や背骨を調整してもらう。結構曲がっているのかと気になるけど、特に…

リハビリ通院

この記事から、ランカテゴリに分類。定期(といっても、割と不定期)通院リハビリ。 歩きのフォームをチェック。左右差もなくバランスもよさそうに見えるとのこと。 そのあと、筋肉の歪みを取るマッサージ。左脚は旋回する癖があるみたいで、やや張り気味。…

リハビリ通院

11日ぶりのリハビリ通院。 前回後、風邪で寝込んでいたので、あまり自主トレーニングができていないまま。 月曜日に出張で、立ち仕事が多かったせいか、両脚ともハムストリングスがパンパンに張ってたことは申告。 今日のハイライト(?)は、片脚ずつ一歩踏…

夏風邪

今週は、月曜午後に体調が悪いと感じて、夕方早めに退勤。 そのまま木曜日まで寝込んでた。夏風邪をこじらせた模様。 火曜に一度、近所のクリニックに行ったところ、万が一、、、と言うことで待合は隔離部屋。だけど特段なんの検査もなくそのまま診察。風邪…

リハビリ通院

手術後のリハビリは、だいたい1週間から10日に一回通ってる。 これは、3年前の右ひざ手術の後からずっと変わっていない。今日も担当の方お休みにて、お久ぶりの別の療法士さん。 久しぶりなので、最近の状況や悩み不安などいろいろお話。 歩いたり、片足立ち…

Nikon Z7購入

Nikon Z7をめっちゃ値引きしてもらう夢を見たけど、アレは買いなさいという啓示か。— munet_i (@mune_3) September 26, 2018 出た直後にこんな事つぶやいていたのか。 まぁ、結構安くしてもらったが。あまり悩まなかったけど、結構悩んだ。 今D7000を使って…

リハビリ通院

直近の手術、退院後はリハビリにはだいたい週一で通ってる。 今まで2年半お世話になってた理学療法士さんが、3月でやめるとのことでそこからは別の方にお世話に。 人によってやり方もいろいろだけど、今の方は身体の使い方を教えてもらうこと、見てもらうこ…

ランニングシューズ新調2019

ランニングシューズを新調するために、アシックス原宿フラッグシップ初訪問したのが5月12日。 ロードのランニングシューズを買うのは、この時以来で5年半ぶり。 munetak.hatenablog.com 半月板損傷を左右で続けたため、まぁ、3年くらいのブランクはあるし、…

退院後10回目診察

退院後の診察も10回目。今回はレントゲン付き。 レントゲンはMRIと違って時間はかからないものの、色々な姿勢で撮るので、それはめんどくさいと言えばめんどくさい。毎回のことだけども、O脚変性なことに変わりはない。 直近で手術した左だけでなく、最初に…

最近の料理

忘れぬうちに、GW前後の料理をあげておく。 最近はNHK「きょうの料理」のwebレシピ「みんなのきょうの料理」のレシピを参照するのと、カレーにはまってる。 つか、料理のことはブログに書かなくなったなぁ。 バターチキンカレー。これはS&Bのレシピだったと…

演奏会終わって

昨日は所属するオーケストラの第31回定期演奏会。 会場はいつも通り、大田区民ホールアプリコ。 GW初日。一年前に抽選会に参加して取れなかったのを思い出す。。。メインプログラムには、ショスタコーヴィチの交響曲第10番、前半はチャイコフスキーのエフゲ…

退院後8、9回目診察

まとめて一回分みたいな感じだったので。 3/6に8回目の診察。前回からの経過の話。 ウォーキングを週末にやっていたけど、そのあとに700mくらい走った。その後の診察。 走った時に左脚への衝撃が強く感じたけど、身体が忘れてるのかもね。とのことだった。…

退院後7回目診察

6回目とばしてしまった。。。 昨年末に6回目の診察の後はリハビリ通院を繰り返して、今日で7回目の診察。レントゲン撮影つき。 レントゲンでは、O脚があること以外はOK。まぁ、いつもどおりだな。 軽い運動OK。FIFA11+やってみてということで、続いてリハビ…

ロータリーフリューゲルホルン

なぜかフリューゲルホルンにはまり、Amazonをさまよい見つけたのが3つ。 いずれも中国製で、価格は3万円以下。 ①金属縦フリューゲル ②プラスチック縦フリューゲル ③金属ロータリーフリューゲルあまり迷うことなく③を選択(笑)で、届いた。 初め、サッカーグ…

退院後5回目診察

退院後の診察も5回目。月一ペースになってから最初。 今回は、手術後最初のMRI撮影もあり、会社を早上がりしていってきた。 風邪拗らせていて、どちらかというと、そちらでかかりたかった。。。まずはMRI。 いつも思うんだけど、MRIはコイルからの騒音あるか…

退院後四回目診察

今日は朝イチで退院後四回目の通院診察。 その後出勤なので、ワイシャツ着つつジャージの下を履くスタイルで外出。。。着替えのスラックス持参。 膝自体の調子はいいので、診察はその話をして終わり。点滴はリハビリの後にやる事に。 リハビリ。 まずは歩き…

40日ぶりに

入院前以来、40日振りにトランペットの練習をした。と言っても10分くらいだけど。 職場で練習する時は、別のフロアに移動していたので、手術後はそれが億劫だったし、家でもなんとなくやらなかった。 手術前は演奏会直後でもやってたのに。 久しぶりに吹いた…

月曜日は

月曜日の仕事、会社に行くのはやはり憂鬱で、それは日曜日の過ごし方によるところが大きいのではないかと思ってる。 もっと簡単には、日曜夜に飲みすぎてる気がする。微妙にアルコールが抜けてなくて眠いし。 そんなことを思いながら、居室を見廻したり作業…

退院後3回目診察

退院後の3度目の診察。 昨年よりも、松葉杖ついてる期間は長めなものの、膝周辺の痛みはなく熱持ってる感じもなく。 ただ、皮膚表面の痺れのようなものがあり。 そしたら、ビタミンB12の飲み薬が処方され、そして点滴をしていくことに。 そんなのに効く点滴…

横浜オクトーバーフェスト

3年ぶりに横浜オクトーバーフェストに参戦。 飲んだビールは控え目に4杯(笑) ハッカープショール、オクトーバーフェストビア。 サンクトガーレン、7種の桃のエール。これ、桃の香りがよくて、今回飲んだ中では一番美味しかった。 パウラナー、ヘファヴァイ…

退院後初回診察

退院後最初の診察。ここ1週間は、朝は遅く、帰りは早くで出勤してた。雨が結構降ってた金曜日は除いて。 で、この日も雨は降っていたものの、頑張って出勤&退勤。結構濡れた。診察は、分かってはいたけど抜糸までで完了。ちょっとだけニーブレースを外してOK…

退院

朝ごはん。今回の入院では最後の食事。 安定のバターロール3個。このあと、ガーゼの交換ではなく、フィルムを患部に上張り処置。いろんな医療材料があるな。で、時間診察日時を決めて退院。 前回は9日間。今回は八日間。 看護師さんや、リハビリの理学療法士…

入院7日目

早朝に採血。のはずがなかなか採血に来ず。。。バイタルチェックが先だった。 朝ごはん。 ふりかけ付き。 午前のリハビリは、体幹のトレーニングと左のお尻のトレーニング。 お尻のトレーニングが結構キツイ。 昼ごはん。 肉!少しだけど。 午後のリハビリは…

入院6日目

今日はわりと眠れた。 朝ごはん。 病室のベッド。まぁ、病院仕様のよくある介護ベッドなのだが、リクライニングが電動で自分の手元で操作できる。 膝を固めてて寝返りがやり難かったり、マットレスがイマイチで腰が沈む?浮く?だったりで、腰が痛くなるんだ…

入院5日目

何となく予想してたけど、あんまり眠れす朝。。。ちょいちょいAppleEvent見てしまった。 朝ごはん。 朝食後に、蒸しタオルで清拭&着替え。 そろそろシャワー浴びたいけど、まだ手術後に一度も傷のチェックもしてないしな。 その後、午前のリハビリを終えて、…

入院4日目

昨日予告あった通り、早朝に採血。いつもだけど、血栓の出来やすさ(用語がわからん)をみてるんだと思う。 うつらうつらしながらスマホを眺めて、朝ごはん。 パン食。ご飯だと210gなんだけど、バターロール3つはそれに相当するんだろうか。。。 朝食後に寝…

入院3日目

夜中に点滴が全部終わり、針だけを留置。暗かったからかな。 今日から三食でる。ということで、朝ごはん。 ウィンナーのケチャップソテーってどうなのよ。 朝食後、点滴の針を外して、着替え。 手術着から寝間着?入院着へ。紙オムツも持参の下着に。 これで…

入院2日目

入院2日目。手術日。 昨日、主治医の先生から話があり、臨床研究にも協力する事に。インドシアニングリーンという薬を使って、半月板の血流観察をすると。 役に立つならと思い承諾書にサイン。 で、朝。 9時に手術へ向かう予定が、手術室の用意が出来てない…

入院

昨年やった、左膝内側半月板損傷の手術後の経過観察とその後にできたのう腫除去のため入院。 と言うことで、昨日が一日目。 14時に入院して、シャワー浴びて着替えて。 点滴の針をすぐに入れるかなと思ったら、消灯前だった。 膝の手術なので本当は整形外科…

演奏会終わって

昨日は所属するオーケストラの定期演奏会でした。ようやくの30回目。 会場はいつものアプリコ。 メインプログラムには、ブラームスの交響曲第一番。前プロはバルトークの管弦楽のための協奏曲。 ブラ1は、このオーケストラの第一回演奏会で取り上げた曲で、…