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Take it easy.

とりあえず,肩の力を抜け.

パンク修理

先週、リハビリで通院したときに、久しぶりにクロスバイクに乗ったけども、その時にタイヤのパンク発覚。 朝、張り切ってタイヤに空気を入れて、朝ごはんとか食べてさて出かけますか。という時に、空気が抜けている。 なぜ?と思いつつも、もう一度空気を入…

何もしないDayから日本酒

前日のお酒も抜けておらず、もともと何もしない日に設定していたこともあり、とにかく寝て過ごす。 夕方に風呂に入って、さて、晩御飯どうしよう。いつもの錦へ行ってきた。 この日は空いていてよかったね。 黒龍 純吟 垂れ口 まんさくの花 うまからまんさく…

パート練習からロシヤ料理

今度の演奏会に向けてパート練習。 公式練習もそうだけど、少人数での練習でも場所取るの大変だよね。。。ということで、新宿のレンタルスタジオで。 ビル群を見ると新宿に来たって感じするよね。2曲を3時間ほどかけて練習。 今回は、公式練習の開始が早かっ…

2017年(平成28年)2月度練習実績

休んだ日 2/1 2/2 2/3 2/4 2/5 2/6 2/9 2/10 2/12 2/18 2/20 2/21 2/23 2/24 2/25 2/26 2/27 練習実績 28日で6日練習して、計254分。6日平均が約42分で、28日平均が約9分。公式練習が2回あったのに、時間は伸びなかったな。 公式練習に出るなら、事前の用意…

2017年(平成28年)1月度練習実績

休んだ日 1/1 1/2 1/15 1/17 1/18 1/20 1/21 1/22 1/24 1/25 1/26 1/27 1/28 1/29 練習実績 31日で17日練習して、計440分。17日平均が約25分で、31日平均が約14分。 ちょっと休みの日に練習すると、時間は増える。

日記

通院で半休。 たまには外で昼ご飯ということで、ちょいと調べてカレー屋さんへ。 マイカリー食堂でカツカレー。 あの牛丼の松屋には、カレー専門店。まだ3、4店舗しかないらしい。 えぇ、カツカレーは大好きです。はい。診察の結果は、今日はレントゲンも撮…

日記

セミナー受講で外勤だったので、珍しく早く帰れた日。 では、ということで、いつもの錦へ寄り道して、チョイといっぱい。 川中島幻舞、水芭蕉、奥播磨。 磯自慢、陸奥八仙、松の司楽。 ツマミは馬刺し。頂き物のめふん(鮭の腸の塩辛)。 馬刺しは安定のおい…

日記

この日は、午前中にトランペットを練習した後、夕方からローグ・ワンを観に。 まぁ、思うところはいろいろあるが、楽しめた。 その後、地元に帰っていつものお店へ新年のごあいさつを兼ねて。 入店するなり、「9,000円のきき酒セット飲む?」と聞かれて、2度…

お正月

松の内も今日まで。例年通り慌ただしく過ごし、昨年から変わらない仕事始めであった。 1月3日 今年のお雑煮を食べに、立川マシマシで噂の「麺が餅」 ラーメンのスープに餅がバッチリ合う。なるほどな~。初詣に行って、後厄の厄払い。 神棚のお札は、右から…

2016-2017 年越し

29日まで仕事して、30日に大掃除、昨年やらなかった換気扇と窓ふきをして、31日に帰省。 振り返ると、昨年と同じ休暇始まりだったけど、よく掃除したな。 帰省での長野への帰り道は、途中からパトカーの先導があり、安全運転で実家へ到着。 あまり変わったこ…

2016年練習実績

まずは12月の月間実績から 休んだ日 12/2-12/25 12/28-12/31 練習実績 31日で4日練習して、計100分。4日平均が約25分で、31日平均が約3分。 練習しなかったなー。年間実績 練習日数 212日 総練習時間 5655分(91.8時間) 212日平均時間 24.4分 365日平均時間…

2016年(平成27年)11月度練習実績

休んだ日 11/2 11/3 11/5 11/6 11/7 11/9 11/11 11/12 11/13 11/14 11/15 11/16 11/17 11/18 11/19 11/20 11/21 11/22 11/24 11/15 11/27 11/28 11/29 11/30 練習実績 30日で6日練習して、計133分。6日平均が約28分で、30日平均が約5分。これもう、練習した…

入院&手術(退院済み)

11月15日から18日まで4日間、入院して手術してきた。 右膝の半月板の手術。10月に予約してきた手術です。 備忘も兼ねて、まとめ。 11月15日 11時半 前日、自宅留守電に鬼のように留守録が入っていて、何かと思ったら、入院の時間を変えてほしいとのこと。承…

人間ドック

年一回のイベント、人間ドックへ行ってきた。 健康保険組合が変わってから、35歳以上は人間ドックを受けるように推奨されていて、これで3年目。 いろいろ悩んで、数駅先の健診クリニックへ行っている。ということで、本日。駅から歩いて10分くらいで行けるの…

2016年(平成27年)10月度練習実績

休んだ日 10/1 10/2 10/5 10/8 10/9 10/10 10/12 10/15 10/16 10/19 10/22 10/23 10/25 10/28 10/29 10/30 練習実績 31日で15日練習して、計133分。15日平均が約8分で、31日平均が約5分。平日に減ってるのに加えて、オーケストラのオフ期に入ってから、土日…

日記

所用で午後休したものの、用事自体は10分ほどで終わってしまい、さて。 近くの大衆酒場へ行くことに。 所沢、百味。 瓶ビールと揚げしゅうまい。 大瓶430円て、なかなかの親切価格なのでは。 揚げしゅうまいは熱すぎる。うまかったけど。ちょっと日本酒がほ…

澤ノ井蔵開き

毎年気になっていたものの、翌日にハーフマラソン大会の予定があったために、参加を見合わせていた、澤ノ井で有名な小澤酒造の蔵開きに行ってきた。 蔵の中の見学をさせてもらいつつ、蔵内の各所で順次試飲ができるらしい。 ちょうどいいし行かねば。という…

右膝のこと

5月の終わりか、6月の頭かくらいから、右ひざの痛みに悩まされてる。痛みを感じた時期は中国出張を控えていたので、 「どうせ中国にいる間は走れない(走らない)し、強制休養に入るからいいか~」 と思っていたけど、中国にいた十日間も、帰ってきても良く…

2016年(平成27年)9月度練習実績

休んだ日 9/3 9/4 9/10 9/11 9/14 9/17 9/18 9/19 9/22 9/23 9/24 9/25 9/28 9/29 練習実績 30日で16日練習して、計151分。16日平均が約9分で、30日平均が約5分。 先月比で8分の1。。。本番が離れてるのが救いか。 離れているゆえの、モチベーション低迷期で…

御礼

さて、本日誕生日。不惑と呼ばれる年齢になってから、一年が経ちましたが、主に仕事面において、やはり惑いまくりの年でした。おまけにもう少し波乱が続きそうです。。。 一方、数えの四十一歳は、大厄の本厄でもありますが、これまでのところ、膝を傷めたこ…

シン・ゴジラ

これまでこんなにはまった映画無いので、記録に。 面白いらしいと聞いて観に行ってから、都合4回(まぁ、人によっては2桁行った人もいるらしいのでまだまだ)観に行った。 これまでに、同じ映画を映画館に何度も見に行ったことはない。 自分でもなんでこんな…

ビアフェス横浜2016

昨年に続いて、6回目の参戦。 今回は中日の夕方の部。 雨が心配だったものの、なんとかぎりぎという天気。 大桟橋ホール内は、座って休憩するところがないので、ホール外の広場の階段(?)で休憩するんだけど、雨だとそれもできないので。昨年と同じく、ぶ…

2016年(平成27年)8月度練習実績

休んだ日 8/12 8/13 8/27 練習実績 31日で28日練習して、計1192分。28日平均が約42分で、31日平均が約38分。演奏会まではそれなりに練習したけど、演奏会後はあまりしてない。 まぁ、メリハリと思ってる。また次に向けて、いろいろ考えないと。

演奏会終わって 礼服編

せっかくパーソナルオーダーで作った礼服のデビュー戦だったので、レビュー。 ワイシャツ どんなふうに選んだか忘れた(たぶん最安の生地)けど、生地の手触りがとても滑らかでよい。 ダブルカフスの袖口は、好みよりちょっときつかったかも。。。まぁしょう…

演奏会終わって

昨日は所属オーケストラの演奏会でした。 メインプログラムにホルストの惑星、前プロにエルガーの威風堂々。オルガンを使うイギリスプログラム。 会場はミューザ川崎。惑星は、長く好きな曲の一曲。 高校生の時に部室にあった、火星と木星の楽譜を引っ張り出…

2016年(平成27年)7月度練習実績

休んだ日 7/2 7/13 練習実績 31日で29日練習して、計1374分。29日平均が約47分で、31日平均が約44分。記録つけてる4年間で、最高実績。 ちょっと危機を感じたので、頑張った。 時間をかければいいってもんじゃないことはわかってるけど、効果はあったと思う…

日本酒

まぁ、日記です。前の週に悪化させた、膝の痛みのケアのため、整骨院へ。 先生曰く、半月板を傷めているかもしれないとのこと。こりゃしばらく安静ですなー。と思いつつ、いろいろ調べて不安にもなったり。 膝回りのストレッチと筋トレを強化しようと思った…

日記

日記が続く。三連休の最終日に、暇を持て余していたので、太田浮世絵美術館へ。地下鉄の明治神宮前で降りればいいのもを、勘違いしてわざわざ乗り換えて表参道まで行って、一駅歩く。 暑かった。で、暑さと人込みを抜けて、到着。 北斎漫画。 葛飾北斎のスケ…

日記

たまには日記を。 朝起きて、軽い朝食のあと、整体へ。 一か月くらい前から、右ひざの内側が痛いまま、引きずっているのと、 中国から帰った翌日から、左側の首から肩にかけて、痛みがあるのが、放っておいても治らないので、さすがに何とかしたくて。2月に…

2016年(平成27年)6月度練習実績

休んだ日 6/4 6/11 6/12 6/14 6/15 6/16 6/17 6/18 6/19 6/20 6/21 6/22 6/28 練習実績 30日で17日練習して、計394分。17日平均が約23分で、30日平均が約13分。10日も出張してたわりには、頑張ったよ。。。 全体練習で感じたのは、唇の筋肉が無いので、最後…

中国出張

6月13日から22日まで、中国、深センに出張に行ってきた。 当初19日までの予定を、色々あって延長して22日まで。 深セン訪問は、2014年7月以来の2年ぶり3回目。過去2回の出張と同じく香港(観光なしの完全スルー)経由で深セン入り。 過去2回と違うのは、今回…

浮世絵ほか

ディーラーへ修理に出していたGiuliettaを引き取りに。ついでにサマータイヤへの交換も。 珍しく(失礼)人で賑わっていたけども、2時間ほど営業さんと談笑している間に、タイヤ交換も完了。 元通りきれいに仕上がったGiuliettaと対面。 引き取って帰ってき…

2016(平成28)年5月度 練習実績

休んだ日 5/1 5/2 5/3 5/4 5/5 5/6 5/7 5/8 5/14 5/15 5/21 5/22 練習実績 31日で19日練習して、計410分。19日平均が約21分で、31日平均が約13分。やっぱり練習できていない。できない。露骨に減ったことを、日々実感している。 今まで日常の練習で支えてい…

浮世絵展はしご

何を思ったか、浮世絵を見ようと、二つほどはしご。 太田記念美術館で、「歌川広重 東海道五十三次と冨士三十六景」。 東海道五十三次之内、冨士三十六景とも有名な題材なので、あーあの景色。と思えるのも良かったし、 同じ題材、風景でも「変わり図」とい…

浅草、上野を両親と

父が叙勲を授かった事の機に、両親が上京していたので、ちょいと観光と食事を。東京観光の定番といえば、浅草。 この日は、サミットの影響で一週早まった三社祭にあたり、ただでも混んでいる浅草はものすごい人出。むー。。。 むしろ、こんな機会でもなけれ…

日和田山ハイキング

飽きずにまたハイキングに行ってきた。 3日前に降りてきた、五常の滝を登って北向地蔵にでて、そこから尾根伝いに物見山、高指山、日和田山とまわるコース。 前回より標高も低いし、距離も短いしラクに回れるはず。。駅を降りて、すぐ山が近い。あのへんを歩…

東京十社巡り3日目

足掛け4年。1年の期間を開けてようやく満願。4年前。 munetak.hatenablog.com 去年。 munetak.hatenablog.com 王子神社 御祭神は伊邪那岐命(いざなぎのみこと)、伊邪那美命(いざなみのみこと)、天照大御神(あまてらすおおみかみ)、速玉之男命(はやた…

顔振峠ハイキング

6年ぶりにハイキングに行ってきた。一人だけど。 6年前の様子はこちら munetak.hatenablog.com 秩父巡礼から山歩き楽しいと思ったのが6年前で、今はトレイルランニングの延長に捉えてて、少し山に慣れたいのもあり。 前回同様、西武沿線ハイキングコースの地…

2016(平成28)年4月度 練習実績

休んだ日 4/1 4/6 4/7 4/8 4/9 4/13 4/14 4/16 4/24 4/26 4/28 4/29 4/30 練習実績 30日で16日練習して、計429分。16日平均が約26分で、30日平均が約16分。記録つけてないけど、もうちょっと練習してるはず。 で、この記録、遅れて5月に書いている。 練習の…

最近の料理

料理にネタは久しく上げていないが。 タコのペペロンチーノ Nikon D7000 35mm f/1.8G 35mm オート(ISO900) 1/60秒 f/1.8辛すぎた。 いつも、唐辛子2本入れて辛くなるので1本にしたのに辛かった。アタリだったな。 パエリア Nikon D7000 35mm f/1.8G 35mm …

2016(平成28)年3月度 練習実績

休んだ日 3/4 3/5 3/6 3/9 3/11 3/13 3/18 3/19 3/20 3/21 3/25 3/26 3/27 練習実績 31日で19日練習して、計279分。19日平均が約14分で、31日平均が約9分。相変わらずの激務月間につき、少なめ。 4月からは勤務時間が変わって、昼休みが短くなるので、もっと…

トレイルランニングシューズ

買ったものの、トレイルランニングシューズを(σ・∀・)σゲッツ!! モントレイルのバハタ2!— mune_ichi (@mune_3) February 28, 2016デビューできなかった明日のトレランツアーは多忙&疲労でキャンセルした。シューズデビューしたかった。残念であるよ。— mune_i…

三連休最終日

三連休最終日。 昨日のマラソンの筋肉痛が、思ったよりもマシだったのもあり、少し活動的に。 朝ごはんに、ホットケーキをオーブンで焼いてみたり。 なんで、変にふくらんだのだろうか。。。 カフェのパンケーキ(笑)を目指したのだが。 ホットケーキは、フ…

2016板橋Cityマラソン

この大会とは、都合がつかないことが多く、なんか相性が微妙。。。と思っていたけど、それはフルマラソンに年一回しかエントリーしないからで。 ・2013年:風邪で棄権 ・2014年:膝を痛めてたけど出場。 ・2015年:法要で、今年は2月から仕事が忙しく、満足…

2016(平成28)年2月度 練習実績

休んだ日 2/5 2/6 2/7 2/10 2/11 2/12 2/14 2/19 2/20 2/27 2/28 練習実績 29日で18日練習して、計282分。18日平均が約15分で、29日平均が約10分。仕事が忙しくなり、連日の深夜帰宅が続いてる。 こうなると、いつも練習している昼休みを昼寝に当ててしまう…

2016(平成28)年1月度 練習実績

休んだ日 1/1 1/11 1/21 1/29 1/30 1/31 練習実績 31日で25日練習して、計743分。25日平均が約30分で、31日平均が約24分。最後に3日連続でサボってしまった。。。

東京30K冬大会

東京30K(サーティーケー)冬大会に参加してきた。 大会の趣旨が、フルマラソン1ヶ月前のシミュレーションと脚作り30km走という位置づけなので、東京マラソンを意識した大会ぽい。 自分の場合は、3月の板橋に向けてのペースを掴むことと、脚作りが目的。 ペ…

演奏会終わって

昨日は所属オーケストラの演奏会でした。 今回は、メインプログラムにドヴォルザークの交響曲第6番を据えて、モーツァルト「フィガロの結婚」序曲とブラームスのセレナーデ第1番という、メジャーとマイナーな曲がミックスしたプログラム。正直、モチベーショ…

2015-2016年越しなど

例年通り実家で年越し。 休暇が12/30からだったので、バタバタと片付け大晦日に移動。 高速をぶっ飛ばして、実家に到着すると、玄関アプローチを作ったらしく、偉いビビった(笑) 実家にてササッと2015年最後の練習を済ませて、 宴会。 去年と同じ箸置きで…

2015年練習実績

去年と同じだけど、多分明日はラッパ吹かないと思うので。吹いたら更新する。 まずは、12月の実績 休んだ日 12/4 12/5 12/6 12/14 12/19 12/27 練習実績 31日で25日練習して、計757分。25日平均が約30分で、31日平均が約24分。 練習時間が伸びているのは、本…