自炊連続4日目。最近にしては頑張っている。 しかも今日は、酒なし（笑） ふろふき大根は、下茹ではレンジでチンで代用。 出汁は面倒なので、インスタントで。 半分はゆずこしょう。半分は味噌ダレで。 カジキマグロは、水気を拭いて塩コショウして焼いただ…