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Take it easy.

とりあえず,肩の力を抜け.

ラン

横浜ラン~カップヌードルミュージアム

ランに本格復帰しようと、GW恒例で横浜まで出張って、大桟橋~山下公園~みなとみらいをラン。 ウォーキングを交えつつ、約7㎞を7~7'30ペースで。 実は、まだドクターのOKは出ていないけども、走って痛みが有る無いを自分で感じないと、ドクターも判断でき…

トレイルランニングシューズ

買ったものの、トレイルランニングシューズを(σ・∀・)σゲッツ!! モントレイルのバハタ2!— mune_ichi (@mune_3) February 28, 2016デビューできなかった明日のトレランツアーは多忙&疲労でキャンセルした。シューズデビューしたかった。残念であるよ。— mune_i…

2016板橋Cityマラソン

この大会とは、都合がつかないことが多く、なんか相性が微妙。。。と思っていたけど、それはフルマラソンに年一回しかエントリーしないからで。 ・2013年:風邪で棄権 ・2014年:膝を痛めてたけど出場。 ・2015年:法要で、今年は2月から仕事が忙しく、満足…

東京30K冬大会

東京30K(サーティーケー)冬大会に参加してきた。 大会の趣旨が、フルマラソン1ヶ月前のシミュレーションと脚作り30km走という位置づけなので、東京マラソンを意識した大会ぽい。 自分の場合は、3月の板橋に向けてのペースを掴むことと、脚作りが目的。 ペ…

第26回所沢シティマラソン

今年も忘れずに、地元所沢のマラソン大会に参加してきた。 昨年とコースが変わり、対面交通区間が無くなった。のはいいんだけど、きつい坂が増えた気がする。 坂については、平坦路が殆どないね!と初めて思った。 加えて、少し寒い気温と風と。けっこう大変…

越生トレイルランニング

約1年半振りに、トレイルランニングに行ってきた。 レースでも単独でもなくツアーだけど。 1年半前は、フルマラソン参加したら、、という理由で参加して、その後サボりっぱなしだったけど、ずっと行きたかったので参加。今回は、約12kmのコース、標高差は約2…

第38回奥武蔵もろやま「仰天」ハーフマラソン

4年連続4回目の出場。 シーズンの最初のレースとして出ているんだけど、何も最初からこんなにきついレースじゃなくても、と言われるし自分でもそう思う。 でも、最初にこれに出ておくと、あとが楽(に思える)ってのもあって、出ている。結構認知度が上がっ…

横浜ラン&ビア

ゴールデンウィーク中盤の日。毎年の恒例になりつつある、横浜ランニング→フリューリングフェストでのビールをしてきた。今年は、新しい仲間も迎えてのランニングから。 平坦な道ばかりではつまらない。。。という、自分の要望を取り入れて(笑)、コースは…

狭山湖ランニング

多摩湖ランニングは、最近の定番コースになった。 多摩湖ランニング - Take it easy. 多摩湖ランニング - Take it easy. んで、今度はお隣、狭山湖の外周を走ってきた。 多摩湖の場合は、外周にサイクリングロードが整備されているので、そこを走るんだけど…

青梅マラソン

職場の所在地、青梅市最大のイベント、青梅マラソンへ参戦してきた。 市役所のちょっと手前からスタートして、御岳駅を超えて川井駅のちょっと先で折り返して、青梅総合体育館の前でゴールという、30kmコース。 おまけに、行きは基本登り、帰りは下り。その…

第22回クロスカントリーinSAYAMA

今月も2週続けてマラソン大会に参加。 今週は、クロスカントリーinSAYAMA、6kmの部。昨年参加したのだけど、自治会の小さい大会だけど、ちゃんとした運営と参加賞の良さに味をしめて参戦。 今年も、稲荷山公園内の特設コース、芝&ダートの路面一周2kmを3周し…

第25回所沢シティマラソン

昨年うっかりエントリーを忘れた、地元所沢のマラソン大会に参加してきた。 西武ドームをスタート/ゴールにして、市内の西部、狭山丘陵辺りを走る、結構アップダウンの激しいコース。 毛呂山町のハーフに比べたら、高低差は全然小さいんだけど、細かいアップ…

多摩湖ランニング

定番の公園周回コースに飽きてきたのと、 アップダウンを取り入れたいなというのと、 もっと長距離の練習を取り入れないとなー。 と考えてコースを探していたんだけど、うちの近所にはちょうどいいコースがあった。 それが、多摩湖サイクリングロードの周回…

第2回多摩川deランニングフェスタ2014秋

2週続けてレースに出場。 今週は、第2回多摩川deランニングフェスタ2014秋(長い!)10kmの部へエントリー。今回は、友人二人とエントリー。大好きな彼女達と走れるのは至福!(笑) エントリーした時は知らなかったんだけど、ハーフの部があった。 でも、先…

第37回奥武蔵もろやま「仰天」ハーフマラソン

一昨年、昨年に続いて、今年も毛呂山町のマラソンに参加してきた。 今年は、合併60年記念ということで、最長の部が10kmからハーフにパワーアップ! このマラソンの特徴の、200mの高低差は10kmの部からハーフに受け継がれて健在。 「仰天」の名の通り、ホント…

横田駅伝

スマホ朝から肉塊食えねーよ。 とってもアメリカな雰囲気の写真ですが、、、 4ヶ月ほど前(笑)、雨降りしきる中、人生初の駅伝に参加してきた。 福生の米軍横田基地内で行われる、横田駅伝。 会社から近いこともあって、会社のランニングクラブが毎年参加し…

トレイルランニング初体験

トレイルランニングに憧れること、約2年。 フルマラソン出たらトレイルランニングに挑戦すると決めていて、ようやく行ってきた。 昨年の板橋を欠場してから、一年よく我慢した(笑) 感想は、マラソンでもなく、登山でもなく。きつい反面楽しくもあり。 秋に…

ランナー膝

板橋Cityマラソン前に、練習不足で焦って痛めて、板橋Cityマラソンで本格的に痛めた膝が、まだ良くならない。 短い距離なら走れるけど、やっぱり痛くなる。 指すような痛さではなくて、疼痛。じわじわ来て凹む。 今日も4kmでやめ。 近所で評判の整骨院で診て…

2014板橋Cityマラソン

昨年の棄権以来、今年は絶対に出る!と心に固く誓っていた、板橋Cityマラソンに参加。 結果は、なんとかゴールしたけど、半分近く歩き、タイムは5:31:10(速報値)と言うもの。 昨年の風邪でDNS。。。だったので体調にはかなり気をつけたつもりだったけど、 …

第21回クロスカントリー in SAYAMA

初めてクロスカントリーランニングのレースに参加してきた。 ここ2年参加して今年も参加するつもりだった、所沢シティマラソンをうっかりしていて、気がついたらエントリー締め切りだったために、急遽探したレース。 ちなみに今年は同日開催だった。 稲荷山…

ランニングシューズ新調

先週のつぶやきランニングシューズのソールがつるつるなので、買い替えにアシックスストア原宿に。足形状3Dデータで測ってもらった。左右で形が全然違うんですが(-_-;)— mune_ichi (@mune_3) 2013, 11月 9 ということで、ランニングシューズを新調した。 今…

第36回毛呂山鎌北湖マラソン

今年も、毛呂山鎌北湖マラソンに参加してきた。 10kmで高低差200mという、大会の謳い文句が『箱根駅伝の5区と6区を合わせたようなコース』ということで、相当なきつさですよ。。。でも、案外ハマる。 昨年は、会場についたら雨模様。。スタート時には小降り…

横浜ジョグ&フリューリングスフェスト

久しぶりにジョグからのビール。 横浜赤レンガ倉庫にて、フリューリングスフェスト(会場のアナウンスによると、ドイツでやってる春のお祭り)やってるそうなので、飲むついでに走ってきた。 去年は確か、オクトーバーフェスト名乗っていた気が。。。 今回は…

板橋シティマラソン棄権

板橋シティマラソンは棄権した。 フルマラソン初参加で、楽しみにしていたのだが。 金曜日の朝から、体調悪目だったけどおして、朝ランして出勤。でも、悪化するばかり。。。 午後は休んで帰宅し、体温測ったら、やっぱり発熱。久しぶりの高温にちょいとビビ…

所沢シティマラソン

昨年に続いて、今年も地元のマラソン大会に参戦。 直前でもあまりいいタイムで練習できておらず、ムリをしなければ完走はできるだろう。と思いつつも、成績の向上は厳しいか。。。 と思いながら参戦。 結果、昨年よりも約3分早いタイムでゴール。なんとか目…

第35回毛呂山鎌北湖マラソン

人生2度目のマラソン大会は、小雨のレース。 埼玉県は毛呂山町で開催された、毛呂山鎌北湖マラソンの10kmの部に参加してきた。 大会の公式サイトに『10kmコースは、高低差200mのスーパーハードコース!箱根駅伝の5区と6区を凝縮したようなコースレイアウト』…

皇居ラン→日比谷オクトーバーフェスト2012

もはや毎年の恒例イベント。日比谷オクトーバーフェストに行ってきました。 そして、せっかくなので皇居ランもすることに。 昨年は10kmだったけども、成長した今年は15km。 やっぱり皇居周辺はよいですね。観光客に気を付けて走る必要はあるけれど、景色はよ…