Take it easy.

とりあえず,肩の力を抜け.

2016年(平成27年)6月度練習実績

休んだ日 6/4 6/11 6/12 6/14 6/15 6/16 6/17 6/18 6/19 6/20 6/21 6/22 6/28 練習実績 30日で17日練習して、計394分。17日平均が約23分で、30日平均が約13分。10日も出張してたわりには、頑張ったよ。。。 全体練習で感じたのは、唇の筋肉が無いので、最後…

中国出張

6月13日から22日まで、中国、深センに出張に行ってきた。 当初19日までの予定を、色々あって延長して22日まで。 深セン訪問は、2014年7月以来の2年ぶり3回目。過去2回の出張と同じく香港(観光なしの完全スルー)経由で深セン入り。 過去2回と違うのは、今回…

浮世絵ほか

ディーラーへ修理に出していたGiuliettaを引き取りに。ついでにサマータイヤへの交換も。 珍しく(失礼)人で賑わっていたけども、2時間ほど営業さんと談笑している間に、タイヤ交換も完了。 元通りきれいに仕上がったGiuliettaと対面。 引き取って帰ってき…

2016(平成28)年5月度 練習実績

休んだ日 5/1 5/2 5/3 5/4 5/5 5/6 5/7 5/8 5/14 5/15 5/21 5/22 練習実績 31日で19日練習して、計410分。19日平均が約21分で、31日平均が約13分。やっぱり練習できていない。できない。露骨に減ったことを、日々実感している。 今まで日常の練習で支えてい…

浮世絵展はしご

何を思ったか、浮世絵を見ようと、二つほどはしご。 太田記念美術館で、「歌川広重 東海道五十三次と冨士三十六景」。 東海道五十三次之内、冨士三十六景とも有名な題材なので、あーあの景色。と思えるのも良かったし、 同じ題材、風景でも「変わり図」とい…

浅草、上野を両親と

父が叙勲を授かった事の機に、両親が上京していたので、ちょいと観光と食事を。東京観光の定番といえば、浅草。 この日は、サミットの影響で一週早まった三社祭にあたり、ただでも混んでいる浅草はものすごい人出。むー。。。 むしろ、こんな機会でもなけれ…

日和田山ハイキング

飽きずにまたハイキングに行ってきた。 3日前に降りてきた、五常の滝を登って北向地蔵にでて、そこから尾根伝いに物見山、高指山、日和田山とまわるコース。 前回より標高も低いし、距離も短いしラクに回れるはず。。駅を降りて、すぐ山が近い。あのへんを歩…

東京十社巡り3日目

足掛け4年。1年の期間を開けてようやく満願。4年前。 munetak.hatenablog.com 去年。 munetak.hatenablog.com 王子神社 御祭神は伊邪那岐命(いざなぎのみこと)、伊邪那美命(いざなみのみこと)、天照大御神(あまてらすおおみかみ)、速玉之男命(はやた…

顔振峠ハイキング

6年ぶりにハイキングに行ってきた。一人だけど。 6年前の様子はこちら munetak.hatenablog.com 秩父巡礼から山歩き楽しいと思ったのが6年前で、今はトレイルランニングの延長に捉えてて、少し山に慣れたいのもあり。 前回同様、西武沿線ハイキングコースの地…

2016(平成28)年4月度 練習実績

休んだ日 4/1 4/6 4/7 4/8 4/9 4/13 4/14 4/16 4/24 4/26 4/28 4/29 4/30 練習実績 30日で16日練習して、計429分。16日平均が約26分で、30日平均が約16分。記録つけてないけど、もうちょっと練習してるはず。 で、この記録、遅れて5月に書いている。 練習の…

最近の料理

料理にネタは久しく上げていないが。 タコのペペロンチーノ Nikon D7000 35mm f/1.8G 35mm オート(ISO900) 1/60秒 f/1.8辛すぎた。 いつも、唐辛子2本入れて辛くなるので1本にしたのに辛かった。アタリだったな。 パエリア Nikon D7000 35mm f/1.8G 35mm …

2016(平成28)年3月度 練習実績

休んだ日 3/4 3/5 3/6 3/9 3/11 3/13 3/18 3/19 3/20 3/21 3/25 3/26 3/27 練習実績 31日で19日練習して、計279分。19日平均が約14分で、31日平均が約9分。相変わらずの激務月間につき、少なめ。 4月からは勤務時間が変わって、昼休みが短くなるので、もっと…

トレイルランニングシューズ

買ったものの、トレイルランニングシューズを(σ・∀・)σゲッツ!! モントレイルのバハタ2!— mune_ichi (@mune_3) February 28, 2016デビューできなかった明日のトレランツアーは多忙&疲労でキャンセルした。シューズデビューしたかった。残念であるよ。— mune_i…

三連休最終日

三連休最終日。 昨日のマラソンの筋肉痛が、思ったよりもマシだったのもあり、少し活動的に。 朝ごはんに、ホットケーキをオーブンで焼いてみたり。 なんで、変にふくらんだのだろうか。。。 カフェのパンケーキ(笑)を目指したのだが。 ホットケーキは、フ…

2016板橋Cityマラソン

この大会とは、都合がつかないことが多く、なんか相性が微妙。。。と思っていたけど、それはフルマラソンに年一回しかエントリーしないからで。 ・2013年:風邪で棄権 ・2014年:膝を痛めてたけど出場。 ・2015年:法要で、今年は2月から仕事が忙しく、満足…

2016(平成28)年2月度 練習実績

休んだ日 2/5 2/6 2/7 2/10 2/11 2/12 2/14 2/19 2/20 2/27 2/28 練習実績 29日で18日練習して、計282分。18日平均が約15分で、29日平均が約10分。仕事が忙しくなり、連日の深夜帰宅が続いてる。 こうなると、いつも練習している昼休みを昼寝に当ててしまう…

2016(平成28)年1月度 練習実績

休んだ日 1/1 1/11 1/21 1/29 1/30 1/31 練習実績 31日で25日練習して、計743分。25日平均が約30分で、31日平均が約24分。最後に3日連続でサボってしまった。。。

東京30K冬大会

東京30K(サーティーケー)冬大会に参加してきた。 大会の趣旨が、フルマラソン1ヶ月前のシミュレーションと脚作り30km走という位置づけなので、東京マラソンを意識した大会ぽい。 自分の場合は、3月の板橋に向けてのペースを掴むことと、脚作りが目的。 ペ…

演奏会終わって

昨日は所属オーケストラの演奏会でした。 今回は、メインプログラムにドヴォルザークの交響曲第6番を据えて、モーツァルト「フィガロの結婚」序曲とブラームスのセレナーデ第1番という、メジャーとマイナーな曲がミックスしたプログラム。正直、モチベーショ…

2015-2016年越しなど

例年通り実家で年越し。 休暇が12/30からだったので、バタバタと片付け大晦日に移動。 高速をぶっ飛ばして、実家に到着すると、玄関アプローチを作ったらしく、偉いビビった(笑) 実家にてササッと2015年最後の練習を済ませて、 宴会。 去年と同じ箸置きで…

2015年練習実績

去年と同じだけど、多分明日はラッパ吹かないと思うので。吹いたら更新する。 まずは、12月の実績 休んだ日 12/4 12/5 12/6 12/14 12/19 12/27 練習実績 31日で25日練習して、計757分。25日平均が約30分で、31日平均が約24分。 練習時間が伸びているのは、本…

第26回所沢シティマラソン

今年も忘れずに、地元所沢のマラソン大会に参加してきた。 昨年とコースが変わり、対面交通区間が無くなった。のはいいんだけど、きつい坂が増えた気がする。 坂については、平坦路が殆どないね!と初めて思った。 加えて、少し寒い気温と風と。けっこう大変…

2015(平成27)年11月度 練習実績

休んだ日 11/3 11/4 11/7 11/8 11/10 11/21 11/22 11/23 11/25 11/28 練習実績 30日で20日練習して、計411分。20日平均が約20分で、30日平均が約13分。 先月より減った。 中盤は結構頑張ったのだけど、後半になり失速。 他のことに引きずられて、一緒にモチ…

日本酒

行ったきり、Twitterで呟いたけど、ブログに書けてない分をまとめてメモ程度に。 山形県 高木酒造 十四代 無濾過中取り純米 新潟県 朝日酒造 久保田 三十周年記念限定酒 福島県 宮泉銘醸 寫樂 夏越し久保田は甘さの後、後味すっきりでさすが。写楽フルーティ…

きき酒師合格

もう、一ヶ月以上前だけどきき酒師試験に合格した。9月12日に講習会を受け、munetak.hatenablog.com9月26日に試験を受け、きき酒師受験の報告にいつものお店に中秋の風花、而今、久保田。久保田は三十周年記念限定酒。 pic.twitter.com/zEBItESTfo— mune_ich…

越生トレイルランニング

約1年半振りに、トレイルランニングに行ってきた。 レースでも単独でもなくツアーだけど。 1年半前は、フルマラソン参加したら、、という理由で参加して、その後サボりっぱなしだったけど、ずっと行きたかったので参加。今回は、約12kmのコース、標高差は約2…

2015(平成27)年10月度 練習実績

休んだ日 10/1 10/3 10/4 10/7 10/10 10/24 10/25 10/26 10/31 練習実績 31日で23日練習して、計483分。23日平均が約23分で、31日平均が約21分。 意識して増やしたつもり。結構増えるもんだな。 月末にサボってしまった日が増えたけど、その前までは、楽器の…

第38回奥武蔵もろやま「仰天」ハーフマラソン

4年連続4回目の出場。 シーズンの最初のレースとして出ているんだけど、何も最初からこんなにきついレースじゃなくても、と言われるし自分でもそう思う。 でも、最初にこれに出ておくと、あとが楽(に思える)ってのもあって、出ている。結構認知度が上がっ…

日本酒

きき酒師合格の報告を兼ねて、いつものお店に。 群馬県 龍神酒造 尾瀬の雪どけ PROTOTYPE Ver.3 山口県 酒井酒造 五橋 ひやおろし純米大吟醸 福島県 廣木酒造 飛露喜 黒ラベル尾瀬の雪どけは、試験的に醸造されたお酒。その割にはもうVer.3。しっかり旨味も…

2015(平成27)年9月度 練習実績

休んだ日 9/3 9/12 9/13 9/19 9/20 9/21 9/22 9/25 9/26 9/27 練習実績 30日で20日練習して、計314分。20日平均が約15分で、30日平均が約10分。 300分位だと、週末土日に60分ずつ練習すれば簡単に到達するんだよな。もっと頑張らないと。

スーパームーン 2015

Nikon D7000 VR55-200mm f/4-5.6G 200mm ISO6400 1/1600秒 f/14 白飛びすぎ。 なんでISO6400。。。 撮り直しに出る根性もないので。しかし、、、もっと写真撮らないと。 出かけるときに、カメラを持つ習慣がつけばいいのだが。

日本酒

きき酒師受験の報告にいつものお店に。 山形県 酒田酒造 上喜元 中秋の風花(なかあきのかざはな) 三重県 木屋正酒造 而今 純米吟醸 新潟県 朝日酒造 久保田 三十周年記念限定酒中秋の風花はおりがらみ。甘く香る。 而今、今プレミア付いてるのなー。あれば…

不惑

本日、40歳の誕生日。代休消化で休んで、朝から自動車運転免許の更新に出かけてた。 地元の警察は駐車場が狭いので、自転車で行くつもりだったのだけど、あいにくの雨模様、、、ということで車で。まともに車を運転し始めてからは、初めてのゴールド免許とい…

ビアフェス横浜2015

2年ぶり5回目の参戦。初めて中日の午後の部に参加した。 この日、というか今年のこの時期はシルバーウィークもあって、全国各地でビアフェスがあったよう。これらが理由かわからないけど、 参加ブルワーが減ってたこと 有名ドコロも生産者さんがいなかったこ…

きき酒師講習会

ついに、好きが高じて、きき酒師を取得することにした。 ということで、きき酒師(「きき」は口偏に利と書くらしいんだけど、変換されないのでひらがなで)講習会を受けてきた。 きき酒師資格を得るには、4つのコースがあるけど、通信は試験を受けなくても…

ロータリートランペットメンテ

もうずいぶん長いこと、ロータリートランペットのHigh Hキーのコルクがゆるかったのだが、ついに紛失した。。。不覚。問い合わせたところ、Lechnerの純正部品はないけど、汎用品ならすぐに作業できます。1個500円。と聞いたので修理してきた。 前 後 この際…

2015(平成27)年8月度 練習実績

休んだ日 8/2 8/3 8/4 8/5 8/6 9/7 8/8 8/9 8/10 以上夏休み 8/12 8/16 8/19 8/22 練習実績 31日で18日練習して、計438分。18日平均が約24分で、31日平均が約14分。 やる日ややる。やらない日はやらない。が顕著な月だった。もっと平滑化して、練習しない日…

革靴修理

革靴買った時、革靴購入 - Take it easy.munetak.hatenablog.com 手持ちの革靴も修理できるとのことで、その後に修理に出した。 その後、修理が完了したとのことで、昨日引き取ってきた。 リーガルのJB27、チャッカブーツ。 写真だと光ってしまって、白っぽ…

日本酒

夏休みの最後に、いつも通りに日本酒。 夏ということで、すっきり目の味を中心に出してもらった。 福井県 伊藤酒造 越の鷹 辛口純米吟醸 山形県 冨士酒造 栄光冨士 星祭 無濾過生原酒 山口県 澄川酒造場 東洋美人 出羽燦々栄光富士は、七夕の7月7日から、旧…

沖縄旅行2015 四日目

最終日。 2日続けて食べた、ホテルの朝食。 ポーチドエッグ作りが下手なのと、オランデーズソースに躊躇し、エッグベネディクトって自分では作らん。 その後、二度寝して、ホテルをギリギリチェックアウトして、移動。そうしたら、始めの交差点を曲がったと…

沖縄旅行2015 三日目

ここから写真激減。 昨日のよりも風が強くなってる。この日は体験ダイビングをする予定なので、ちょっと心配。 虹とか出てるしね。 でも、杞憂に終わり、体験ダイビングへ出発。 水中対応のカメラを持っていなし、ショップでの貸出しているけど借りなかった…

沖縄旅行2015 二日目

瀬底島、本当に静かな良い島で、自然の鳥の声と家畜のヤギや鶏の鳴き声。 あと、ヤモリの鳴き声?みたいなのもしていた夜を過ごして、朝。 さすがに湿度が高くて、ちょっときついんだけど、街中ではない田舎を走るというのが気持ちよかった。 迫り来る台風13…

沖縄旅行2015 一日目

今年は夏休み期間にちゃんと休めたので、2年ぶりに沖縄へ。 とにかく些事から開放されたい。何もしたくないのです。いつものように、早朝の空港連絡バスで移動し、朝ごはん。 夏休みですしね。 飛行機から富士山を眺めつつ、そろそろ飛行機飽きたなとか思っ…

2015(平成27)年7月度 練習実績

休んだ日 7/2 7/3 7/4 7/5 7/7 7/10 7/11 7/12 7/13 7/19 練習実績 31日で21日練習して、計481分。21日平均が約22分で、31日平均が約15分。 8月から練習が始まるので、その直前に少し追い込んだ。 ドカッとやると、時間だけは伸びるんだよな。ちょっとサボる…

最近の料理

今回はほんとに最近の料理。 Nikon D7000 35mm f/1.8G 35mm オート(ISO1600) 1/30秒 f/2.8画面奥で白飛びした更に乗っているのが、トマトとホタテのマリネ。 刺身用のホタテとカットしたトマトをバルサミコ、塩コショウ、バジルで混ぜただけ。 海鮮とトマ…

最近の料理

最近て言っても、ここ数ヶ月だが。 村井さんちのオーブン焼きtogetterで見たレシピ。村井さんちのオーブン焼きtogetter.com 二人分なので、グラタン皿でやったけど、まだボリュームあった。 肉と根菜食べたい。って時によい。 Nikon D7000 35mm f/1.8G 35mm …

日本酒

この日はよく飲んだな。 栃木県 株式会社せんきん 仙禽 愛山 埼玉県 南陽醸造 花陽浴 雄町 大分県 中野酒造 ちえびじん 備前雄町 長野県 菱友醸造 御湖鶴 酒未来 山形県 秀鳳酒造場 秀鳳 秋田県 両関酒造 花邑 茨城県 森島酒造 大観 ひたち錦 山口県 澄川酒…

革靴購入

少し前に、十数年ぶりに革靴を買った。 何かきっかけがあったわけではないけど、もう40目前だし、社会人15年もやってて、ちゃんとしたドレスシューズがないのも(いや持ってるけど)なぁ。。。と思い。 革靴は、2万円台と3万円台では履き心地も、メンテナン…

2015(平成27)年6月度 練習実績

休んだ日 6/3 近場出張 6/4 新潟出張 6/6 サボり 6/7 休出 6/13 風邪 6/14 自治会、車メンテ 6/19 近場出張 6/20 サボり 6/21 サボり 6/27 20kmランおつかれ 6/28 サボり 練習実績 30日で19日練習して、計292分。19日平均が約15分で、30日平均が約9分。 5月…

2015(平成27)年5月度 練習実績

休んだ日 5/1 十社巡り 5/3 ラン&ビア 5/4 実家帰省 5/5 実家帰省 5/6 実家帰省 5/10 サボり 5/13 京都出張 5/17 第25回定期演奏会 5/18 お疲れ休み 5/23 サボり 5/24 サボり 5/27 サボり 5/30 駒沢OKF 5/31 サボり 練習実績 31日で17日練習して、計367分。…