板橋Cityマラソン前に、練習不足で焦って痛めて、板橋Cityマラソンで本格的に痛めた膝が、まだ良くならない。 短い距離なら走れるけど、やっぱり痛くなる。 指すような痛さではなくて、疼痛。じわじわ来て凹む。 今日も4kmでやめ。 近所で評判の整骨院で診て…