東京30K（サーティーケー）冬大会に参加してきた。 大会の趣旨が、フルマラソン1ヶ月前のシミュレーションと脚作り30km走という位置づけなので、東京マラソンを意識した大会ぽい。 自分の場合は、3月の板橋に向けてのペースを掴むことと、脚作りが目的。 ペ…