入院4日目

昨日予告あった通り、早朝に採血。いつもだけど、血栓の出来やすさ（用語がわからん）をみてるんだと思う。

うつらうつらしながらスマホを眺めて、朝ごはん。

パン食。ご飯だと210gなんだけど、バターロール3つはそれに相当するんだろうか。。。

朝食後に寝てたけど、隣の爺さんのいびきがうるさいなと思ってたら、自分のいびきだった（笑）気をつけねば。

午前中をのんびり過ごし、リハビリのお迎え。

今日は、手術したほうの足の動きの確認とマッサージと軽い運動で、足首を動かす、足指を開閉、足裏でのタオル掴み。

このくらいでも、やっていると違うんだろうな。

午後もあるらしい。

リハビリから戻ると昼ごはん。

午後のリハビリ。

軽い腹筋のトレと左側のお尻の筋トレ。

腹筋は腹式呼吸をしながら体をひねるとか。腹式呼吸は得意ですよ！と思いきや、毎回指摘されがちな腹圧が低いらしいのが気になる。

お尻の筋トレは、右脚で立って、左のお尻を鍛える。ニーブレースの分重いので、結構キツイ。

あと、右やってないので部屋に戻ったあと寝ながらやった。

だらだら過ごし、夕ごはん。

明日から病室食の写真並べるだけになりそうな予感。