休んだ日 2/2 病欠 2/6 出張 2/7 サボり 2/8 自治会 2/11 自治会ほか 2/14 サボり 2/15 青梅マラソン 2/21 サボり 2/22 休出 2/26 長崎出張 2/27 送別会 2/28 サボり 練習実績 28日で16日練習して、計276分。16日平均が約17分で、28日平均が約9分。 1日平均9…

多摩湖ランニングは、最近の定番コースになった。 多摩湖ランニング - Take it easy. 多摩湖ランニング - Take it easy. んで、今度はお隣、狭山湖の外周を走ってきた。 多摩湖の場合は、外周にサイクリングロードが整備されているので、そこを走るんだけど…

ポテトサラダをよく作っている。 好きなので。 好きだけど、あまり作らない理由は、じゃがいもの皮を茹でたあとにむく派なんだけど、茹でたて熱々のジャガイモの皮をむくのが大変なので。。。 Nikon D7000 60mm f/2.8 60mm オート（ISO1600） 1/60秒 f/3.5 …

職場の所在地、青梅市最大のイベント、青梅マラソンへ参戦してきた。 市役所のちょっと手前からスタートして、御岳駅を超えて川井駅のちょっと先で折り返して、青梅総合体育館の前でゴールという、30kmコース。 おまけに、行きは基本登り、帰りは下り。その…

Nikon D7000 60mm f/2.8 60mm オート（ISO1600） 1/60秒 f/3.5 悩んだ結果、ここ2、3年続いているタンシチューを作った。 付け合せに、マッシュルーム、干した株とニンジンのグリルで。 干したニンジンが、甘みがグッと増して旨かった。 タンシチューは、時…

最近の料理から。 Nikon D7000 60mm f/2.8 60mm オート（ISO1600） 1/60秒 f/3.5里芋のポテトサラダ 今回は、ジャガイモも入れたハーフ&ハーフ。奥に見えるのは、先日買ったお酒。 三重県 清水清三郎商店 作 雅乃智 中取り 純米大吟醸 材料 里芋 大小6個ぐら…