予想通り12/31に練習しなかったので、振り返り更新。 まずは、2013年12月度の練習実績から。 休んだ日 12/4 私用 12/8 クロスカントリーinSAYAMA出場（サボり） 12/14 サボり 12/15 サボり 12/21 忘年会で大惨事 12/22 二日酔いでサボり 12/25 私用 12/31 サ…

天皇誕生日の一般参賀へ行ってきた。 長いこと行きたいな。と思っていたけど、色々都合がつかず毎年見合わせていたのだけど、今年は上手いこと都合がついたので、皇居までちょいとお出かけ。 桜田門から入っていって、 手荷物検査＆ボディチェック。 さすが…

初めてクロスカントリーランニングのレースに参加してきた。 ここ2年参加して今年も参加するつもりだった、所沢シティマラソンをうっかりしていて、気がついたらエントリー締め切りだったために、急遽探したレース。 ちなみに今年は同日開催だった。 稲荷山…

よく行く酒屋さんの試飲会に参加してきた。 年に何回か、、、冬に初搾り、夏に生酒、秋にひやおろしの試飲会があるんだけど、今回のものは、蔵元自らがやってきて話も聞けるという会。 2年ぶり2度目の参加です。 ツイートしたとおり、仕込み水が口休めの水と…

休んだ日 11/1 旅行 11/2 旅行 11/3 旅行 11/5 出張 11/6 出張 11/9 サボり 11/11 サボり 11/16 サボり 11/23 サボり 練習時間 30日で21日練習して、計747分。21日平均が約36分で、30日平均が約25分。 練習した日には、徹底して練習したという感じ。 実際600…

先週のつぶやきランニングシューズのソールがつるつるなので、買い替えにアシックスストア原宿に。足形状3Dデータで測ってもらった。左右で形が全然違うんですが(-_-;)— mune_ichi (@mune_3) 2013, 11月 9 ということで、ランニングシューズを新調した。 今…

妻の休暇に合わせて、無理言って代休もらって、箱根に行ってきた。 妻も俺も、療養しないとやってられん。 目指したのは、仙石原。 本当は電車＆バスで向かうつもりだったけど、出発時間が遅くなってしまったので、車で向かうことに。 ひたすら国道16号を行…

休んだ日 10/5 休出 10/6 サボり 10/13 横浜OKF 10/18 出張 10/25 ランチ会議 10/26 休出 10/28 出張 10/29 出張 練習時間 31日で23日練習して、計648分。23日平均が約28分で、31日平均が約20分。 感覚としては、こんなに練習したつもりはなかったけど、意外…

今年も、毛呂山鎌北湖マラソンに参加してきた。 10kmで高低差200mという、大会の謳い文句が『箱根駅伝の5区と6区を合わせたようなコース』ということで、相当なきつさですよ。。。でも、案外ハマる。 昨年は、会場についたら雨模様。。スタート時には小降り…

毎年恒例、初秋のイベント。横浜オクトーバーフェストへ行ってきた。 オクトーバーフェストも各地で開催されるし、ずいぶん馴染んだイベントになってきた。 去年よりも、30分集合を遅くしたら、会場に席みつけるのに一苦労。。。来年からどうしよう。 今回は…

久々に行きつけの居酒屋へ。 群馬 柳澤酒造 結人 晩夏早秋の酒 純米吟醸 秋田 両関酒造 両関 無濾過生原酒 山口 中島屋酒造 中島屋 秋上がり 生詰 純米無濾過原酒 秋、それも今この時期に、というお酒ばかり。 さんま ひやおろし（詳細がわからん。。）つま…

休んだ日 9/7 休出 9/14 横浜ビアフェスにて、、、 9/15 休出 9/21 休出 9/22 休出 9/23 サボり 9/28 休出 9/29 休出 練習時間 30日間で22日練習して、計670分。22日平均が約30分で、30日平均が約22分。先月比で約1.8倍。週末どちらかに長時間練習取り入れた…

中秋の日に、月の写真に挑戦した。 うまくない写真をあげるのは、気がひけるんだけど、、、今後のために。 つぶやきもしたけれど、最初は壊滅的。@mune_3: デジイチ、三脚、リモコン持っていれば、月の写真に挑戦したくなるよね。ということで、撮ってみたが…

4年連続、4回目の参戦。 今年から、専用グラスが「ベストアロマグラス」という新しいグラスに変わり、その名の通り香りが一層際立つ。 大きくて持って帰るの大変だったんだけど、よく割らずに持ち帰れたなーと（笑） 以下、飲んだビールリスト。配布リストの…

チキンカツ 揚げ物は、衣の前準備も多いし、終わったあとの掃除も大変だし、、、と、めったにやらないんだけど、レシピを広げる意味で久々トライ。 思ったよりも旨かった。 鶏胸肉をそぎ切りにして、塩コショウしてしばらく置く 小麦粉をうっすらまぶす 溶き…

休んだ日 8/1 夏休みでサボり 8/2 夏休みでサボり 8/3 夏休みでサボり 8/4 夏休みでサボり 8/5 夏休みでサボり 8/11 おつかれサボり 8/16 実家帰省。楽器持参忘れる 8/17 実家帰省。楽器持参忘れる 8/18 実家帰省。楽器持参忘れる 8/22 出張 8/25 おつかれサ…

先月末に、次期彼女を契約してきた。 ということは、現彼女との別れがやってくるということ。 さすがに、普通車2台、しかも片方はほとんど乗らない、をキープできるほどの経済力はない。 愛着はものすごくあって、手放したくはないけれども。 買った時の目標…

暑すぎる。。。冷たいもの食べたい。ということで、体もスッキリさせたいし。 材料 糸こんにゃく 一袋 野菜 好きなものを好きなだけ 酢 大さじ2 ゴマ油 大さじ2 醤油 大さじ2 ハチミツor砂糖 適当 すりごま 好きなだけ 作り方 糸こんにゃくは、下茹で不要だ…

オケの友達の掛け声により、夏の夜に屋外でビールを満喫。 日比谷公園の中に、こんなお店あるなんて知らなかったよ。 Nikon D7000 35mm f/1.8G 35mm オート（ISO800） 1/8秒 f/1.8 暑いから、グラスも汗かくよね。 ひとしきり飲んでから、二次会に移動。。。…

忘れてた。。。 休んだ日 7/6 休出 7/7 休出 7/13 休出 7/14 休出 7/15 サボり 7/20 サボり 7/21 休出 7/27 サボり 7/28 旅行 7/29 旅行 7/30 旅行 7/31 旅行 練習時間 31日間で19日練習して、計340分。19日平均が約19分で、31日平均が約11分。 先月から引き…

はじめに言っとくと、おみやげは自分向けです。 おみやげ編 Nikon D7000 35mm f/1.8G 35mm オート（ISO800） 1/15秒 f/1.8 晩ご飯に買ってきた、オリオンビールとポーク玉子おにぎり。 おにぎりっていうか、すし？ このシンプルさが好き。 シーサー。 沖縄行…

家に帰る日。 来た日がほぼ移動で終わるのと同じで、帰る日もほぼ移動で終わるのです。 帰りたくないけど、まぁ、しょうがないね。。。 起きて、旅行2回めの朝ジョグ。 やはり汗だく。この日のほうが、天気良かった。 そしてこの日は、5人のランナーとすれ違…

撮ってきた写真を見返しながら、この日記書いてるんだけど、この日の写真が少ない。。。 まぁ、写真撮りに行ったわけじゃないから、良い傾向なんだろうけど。 記事にすると中身が薄いけど、多分一番満足した日。 さて、三日目。 この日は午前から体験ダイビ…

朝焼け。 Nikon D7000 35mm f/1.8G 35mm オート（ISO800） 1/5000秒 f/4 宿の部屋は、オーシャンビューではなかっったけども、こっちから日が昇ってた。 このくらいの日のさし方でも、結構眩しく、ファインダー覗くの怖いから見てないし、センサーも心配だ。…

夏休み。ひとつ覚えで沖縄へ。他に行くところを知らんのです。 今年は、とにかくのんびり、ゆっくりしたくて、一旦ホテルに入ったら、あとは大きい移動はなし。 7月に働き過ぎた反動だな。 最近、羽田への移動は高速バスを使うんだけども、道路移動の心配は…

最近、料理ネタ減ってきてるので。。。 忙しくなると、新しいレシピとか、凝った料理とかしなくなるね。まぁ、それはそれで。 アボガドとトマトのサラダ アボガドとトマトを同じくらいの大きさに切って、マヨネーズ、オリーブオイル、ハチミツ、コショウで適…

坊主頭にしてから、一ヶ月経過した。 ここまでの感想。 わかった事 はじめはみんな「いいね〜」とか言ってくるけど、アレは面白がってるだけだ。 一ヶ月たったので、それも落ち着いた 案外、頭の形が良かった。これも好評の一因か。 まだ、ハ◯なさそう メリ…

休んだ日 6/1 駒沢OKFで昼からビール 6/2 朝帰り、二日酔い 6/4 出張 6/8 休日出勤 6/9 旅行 6/10 旅行 6/12 飲み会 6/14 急遽帰省 6/15 帰省 6/16 休出 6/22 休出 6/23 サボり 6/29 サボり。日本酒試飲会他 6/30 サボり 練習時間 30日間で16日練習して、計3…

一日中、日本酒に浸った日。 いきつけの酒屋さんが、夏の試飲会をやるということで、昼過ぎから参加。 夏ということで、生酒ばかり50種のラインナップ。さらにワインも10種あって、そちらも堪能。 いつも出かけるのが遅くて、なくなってしまう銘柄もあったん…

愛車、alfaromeo145の走行距離が、ようやく10万kmに到達。 中古で買った時に、1万キロちょっとだったので、自分では9万キロ弱乗ったことになる。 10年or10万キロを目標に乗ってきたので、両方達成。結構うれしい。 目前の数キロは、何故かすごい緊張した（笑…