Take it easy.

とりあえず,肩の力を抜け.

生活

リハビリ通院

久しぶりにリハビリのことを書く。 前回が11/14以来で、日程を変更したので1ヶ月以上あいてからの通院リハビリ。 左膝の裏や、相変わらずのハムストリングスが張り気味で、そこを診てもらうなど。 ハムストリングスは、一度は張りがマシになったのだけど、な…

東博桃山展

19日は、午後半休。エリックサウスマサラダイナーへ行く前に、久しぶりの東京国立博物館へ。桃山展を観に。久しぶりに上野駅、公園口に来たら、場所が変わって改装されており。。。 学生の頃、ラッパのレッスンを受け始めた時から20年以上公園口には来ている…

人間ドック2020

労働者の義務。定期健康診断、人間ドック。今年も行ってきた。 コロナ対策の中での人間ドック。 変わっている点がたくさんあり、待合のソーシャルディスタンスもそうだけど、特にスタッフの感染対策を見ると、むしろ今まで何でしていなかったのかと不思議に…

通院診察(2020年10月の部)

左膝の定期通院診察。 MRI撮影からリハビリまでのフルセット。MRIの所見では「前回見えた黒い(縦の)筋や、(横の)断裂っぽい黒い影は見えず。」と聞いて、断裂!?となったが、とりあえず様子見。 前回のレントゲンの結果では、順調なように感じたのでや…

通院診察(2020年9月の部)

通院診察の日。 今回はレントゲン撮影とセット。 結果は「悪くなってはいない」とのこと。経過としては順調らしく、引き続きリハビリ頑張りましょう。 レントゲンを撮ると、股関節から足までの直線が気になる。この線がひざ内側を通るとO脚らしく、治らない…

通院診察(2020年6月の部)

4月に受診するはずだったのに、完全に忘れてた。やっべ。4月に膝の診察があることを忘れててすっぽかしてた。何故か6月と勘違いしてた。なぜ。。。— munet_i (@mune_3) 2020年5月21日 その後電話で確認し、再度普通の外来診察を受けてからの予約となるとのこ…

リハビリ通院

備忘録がてら、Twitterから編集。 膝の痛み自体はほとんど無いけど、手術の傷跡の下辺り(内側の下)や、膝裏の腱が痛むことがありほぐしてもらう。めちゃくちゃ痛かった。 傷跡周りは、鵞足のあたりで腱、筋肉が集まってるので、使い方により誰でもなりがち…

リハビリ通院

備忘録がてら、Twitterから編集。 「走った時に左足は踵から着地出来てなくて、踏み込んだ時にパタパタ音が大きい」というのが悩みで、これを相談した。 「着地した時に、脚よりも身体の重心が遅れてるから」らしいので「身体の重心の移動に脚が付いてく感じ…

リハビリ通院

膝のお皿の下が固く感じる事が多く、そこのほぐし方を教わる。 その後は身体の使い方の練習。 10cmくらいの台から片脚着地で降りて、重心を確認したり、ラダートレーニングしたり。 ラダートレーニングは、昔から興味はあるがやったことはない。そしてこれが…

リハビリ通院

備忘録がてら、Twitterから編集。 12月のハーフマラソンの一週間後くらいからアキレス腱が痛く、湿布したりリハビリでみてもらったりしてたけど、今日もアキレス腱をみてもらう。そして靴も。 靴の踵(の形)は合ってるが、その踵のベロ?が厚くて、これが擦…

一年点検行ったりリハビリ行ったり

午前中に先週に点検に出した車、Giuliettaを受け取りに。 自分のGiuliettaの横に、赤いGiuliaが止まっており、、、と比べると、やっぱり大きい。 そしてカッコが良すぎる。 AlfaRomeoは、どこか外した意匠が良かったのだが。まぁ、いいけど。。。 点検内容と…

人間ドック2019

2018を飛ばしてるな。。。労働者の義務。定期健診、人間ドック。今年も予約を何とかとって年内に実施。 クリニックへ行く途中の丘から見る、この景色が好き。 だが、昨年も天気悪かったけど、今年も悪い。。。さて、、、速報の範囲では、完ぺきといえる結果…

退院後12回目診察

退院後の診察も10回目。今回はレントゲン、MRI付きのフルコース。 左脚2回目から1年。1回目の手術からは2年が経過。MRIはどうしてもお昼寝タイムになってしまう。毎回騒音の中よく眠れるよなぁ。と思うが、今回も寝た。ただ、久しぶりだったせいか、騒音をう…

リハビリ通院

やや短期間だけど、一週間ぶりの通院リハビリ。 喉の痛みやら熱やらと体調不良気味で、あまりトレーニングできていないけど、お盆休みに入ると長くあいてしまうので、急遽。大体いつも骨盤や背骨を調整してもらう。結構曲がっているのかと気になるけど、特に…

リハビリ通院

この記事から、ランカテゴリに分類。定期(といっても、割と不定期)通院リハビリ。 歩きのフォームをチェック。左右差もなくバランスもよさそうに見えるとのこと。 そのあと、筋肉の歪みを取るマッサージ。左脚は旋回する癖があるみたいで、やや張り気味。…

退院後11回目診察

退院後11回目の診察。 最近の様子は順調で、今回は特にコメントもなく終了。次回は10月でMRI、レントゲン、診察のフルコース。 ドクターが車椅子に座ってて、焦る。何事かと思って聞いたけど、大変だった以上の回答なし。。。。何事だ。。。その後リハビリ。…

リハビリ通院

11日ぶりのリハビリ通院。 前回後、風邪で寝込んでいたので、あまり自主トレーニングができていないまま。 月曜日に出張で、立ち仕事が多かったせいか、両脚ともハムストリングスがパンパンに張ってたことは申告。 今日のハイライト(?)は、片脚ずつ一歩踏…

夏風邪

今週は、月曜午後に体調が悪いと感じて、夕方早めに退勤。 そのまま木曜日まで寝込んでた。夏風邪をこじらせた模様。 火曜に一度、近所のクリニックに行ったところ、万が一、、、と言うことで待合は隔離部屋。だけど特段なんの検査もなくそのまま診察。風邪…

リハビリ通院

手術後のリハビリは、だいたい1週間から10日に一回通ってる。 これは、3年前の右ひざ手術の後からずっと変わっていない。今日も担当の方お休みにて、お久ぶりの別の療法士さん。 久しぶりなので、最近の状況や悩み不安などいろいろお話。 歩いたり、片足立ち…

退院後8、9回目診察

まとめて一回分みたいな感じだったので。 3/6に8回目の診察。前回からの経過の話。 ウォーキングを週末にやっていたけど、そのあとに700mくらい走った。その後の診察。 走った時に左脚への衝撃が強く感じたけど、身体が忘れてるのかもね。とのことだった。…

退院後7回目診察

6回目とばしてしまった。。。 昨年末に6回目の診察の後はリハビリ通院を繰り返して、今日で7回目の診察。レントゲン撮影つき。 レントゲンでは、O脚があること以外はOK。まぁ、いつもどおりだな。 軽い運動OK。FIFA11+やってみてということで、続いてリハビ…

退院後5回目診察

退院後の診察も5回目。月一ペースになってから最初。 今回は、手術後最初のMRI撮影もあり、会社を早上がりしていってきた。 風邪拗らせていて、どちらかというと、そちらでかかりたかった。。。まずはMRI。 いつも思うんだけど、MRIはコイルからの騒音あるか…

退院後四回目診察

今日は朝イチで退院後四回目の通院診察。 その後出勤なので、ワイシャツ着つつジャージの下を履くスタイルで外出。。。着替えのスラックス持参。 膝自体の調子はいいので、診察はその話をして終わり。点滴はリハビリの後にやる事に。 リハビリ。 まずは歩き…

月曜日は

月曜日の仕事、会社に行くのはやはり憂鬱で、それは日曜日の過ごし方によるところが大きいのではないかと思ってる。 もっと簡単には、日曜夜に飲みすぎてる気がする。微妙にアルコールが抜けてなくて眠いし。 そんなことを思いながら、居室を見廻したり作業…

退院後3回目診察

退院後の3度目の診察。 昨年よりも、松葉杖ついてる期間は長めなものの、膝周辺の痛みはなく熱持ってる感じもなく。 ただ、皮膚表面の痺れのようなものがあり。 そしたら、ビタミンB12の飲み薬が処方され、そして点滴をしていくことに。 そんなのに効く点滴…

退院後初回診察

退院後最初の診察。ここ1週間は、朝は遅く、帰りは早くで出勤してた。雨が結構降ってた金曜日は除いて。 で、この日も雨は降っていたものの、頑張って出勤&退勤。結構濡れた。診察は、分かってはいたけど抜糸までで完了。ちょっとだけニーブレースを外してOK…

退院

朝ごはん。今回の入院では最後の食事。 安定のバターロール3個。このあと、ガーゼの交換ではなく、フィルムを患部に上張り処置。いろんな医療材料があるな。で、時間診察日時を決めて退院。 前回は9日間。今回は八日間。 看護師さんや、リハビリの理学療法士…

入院7日目

早朝に採血。のはずがなかなか採血に来ず。。。バイタルチェックが先だった。 朝ごはん。 ふりかけ付き。 午前のリハビリは、体幹のトレーニングと左のお尻のトレーニング。 お尻のトレーニングが結構キツイ。 昼ごはん。 肉!少しだけど。 午後のリハビリは…

入院6日目

今日はわりと眠れた。 朝ごはん。 病室のベッド。まぁ、病院仕様のよくある介護ベッドなのだが、リクライニングが電動で自分の手元で操作できる。 膝を固めてて寝返りがやり難かったり、マットレスがイマイチで腰が沈む?浮く?だったりで、腰が痛くなるんだ…

入院5日目

何となく予想してたけど、あんまり眠れす朝。。。ちょいちょいAppleEvent見てしまった。 朝ごはん。 朝食後に、蒸しタオルで清拭&着替え。 そろそろシャワー浴びたいけど、まだ手術後に一度も傷のチェックもしてないしな。 その後、午前のリハビリを終えて、…