Take it easy.

とりあえず,肩の力を抜け.

退院

朝ごはん。今回の入院では最後の食事。
f:id:munetak:20180916073638j:plain
安定のバターロール3個。

このあと、ガーゼの交換ではなく、フィルムを患部に上張り処置。いろんな医療材料があるな。

で、時間診察日時を決めて退院。
f:id:munetak:20180916101021j:plain

前回は9日間。今回は八日間。
看護師さんや、リハビリの理学療法士さんと話すと、半月板手術した人は、平均で2週間入院しているとか。暇そうにしてるけどねとのこと。
確かにすることはないけど病院にいた方が、生活面はいろいろと安心ではある。
まぁ、そこまで仕事も休めないし、暇だし。なので退院。
当面は気を付けて生活しないと。

膝の固定期間はあるけれど、そのあとは早く回復したい。
自主トレ頑張ろう。

入院7日目

早朝に採血。のはずがなかなか採血に来ず。。。バイタルチェックが先だった。

 

朝ごはん。

f:id:munetak:20180915164054j:image

ふりかけ付き。

 

午前のリハビリは、体幹のトレーニングと左のお尻のトレーニング。

お尻のトレーニングが結構キツイ。

 

昼ごはん。

f:id:munetak:20180915164228j:image

肉!少しだけど。

 

午後のリハビリは、退院後の自主トレを見据えて。

道具を使わなくても出来るトレーニングとストレッチ。

右太腿を抱えて、左脚の付け根を伸ばすストレッチを1分間。これ、腿裏を伸ばすストレッチだと思ってたけどこんな効果もあるのか。

腹式呼吸で内側の腹筋を寝姿勢と座って身体を捻りながらやったり。

午前もやったお尻の筋トレしたり。

あとは、足首の運動とかタオルギャザーを勧められた。

割とてんこ盛り。

 

夕ごはん。
f:id:munetak:20180915205619j:image

鮭初めて出た。もっと出ても良さそうだけど。

 

このあと、主治医の先生と話し、

予定通り明日退院。

朝、ラップ付きガーゼを交換する。コレはそのままシャワーOK。もし剥がれたら絆創膏でOK(マジ?)。

次の診察で抜糸(かも。様子みながらドクターが検討)。

オペの時に撮った患部の写真も見せてもらえそう。

 

と言う事で退院は出来そう。

 

 

入院6日目

今日はわりと眠れた。

朝ごはん。

f:id:munetak:20180914163852j:image

 

病室のベッド。まぁ、病院仕様のよくある介護ベッドなのだが、リクライニングが電動で自分の手元で操作できる。

膝を固めてて寝返りがやり難かったり、マットレスがイマイチで腰が沈む?浮く?だったりで、腰が痛くなるんだけど、せっかくの電動リクライニングを使って見たところ、わりとマシだった。マシ程度だけど。

んで、日中はくつろぎソファにしてて、蒸れるのが難点だけどなかなか快適。

 

11時頃にリハビリ。

今日はいつもの方がおらず、初めての方に。そのせいか時間の予告があった。

初めてということで全体的に整体してもらった感じ。腰を伸ばしてもらい、気持ちよかった。

あとは、少しお尻の筋トレと、体幹のトレーニング。

腹筋がなかなかある。40代にしてはかなり良い。普通のアスリートくらいにはある。

と言われた。うれしいけどホントかな?

 

昼ごはん。

f:id:munetak:20180914164327j:image

たまーに、ご飯が全然美味しくない時があって、今回がそれだった。

保温が上手く出来てないんだろうと思うが。

 

ダラダラしていたら、看護師さんが二人来て、包帯とその下巻(ブルーラップ?)が取ってくれた。

いつもは主治医の先生なんだけど、忙しそうだからかな。。。

んで、ガーゼと防水のシールだけに。

これで氷嚢がだいぶ冷える。

ガーゼに血が滲んでるけど、これで退院していいものかなぁ。ニーブレースしててもだいぶ見えるけどなぁ。

入院中は入院着が長いズボンだから良いけど。

 

リハビリ午後の部は、いつもの方。

包帯が取れたので、ニーブレース開ける所まで開けてマッサージ。やっぱり触られた感覚が変わってる。あと浮腫んでいるのと。

 

戻ったら夕ごはん。

f:id:munetak:20180914184307j:image

揚げ物\(^o^)/

と思いきや、カレーコロッケ風の焼き物?でしたとさ。

 

 

 

入院5日目

何となく予想してたけど、あんまり眠れす朝。。。ちょいちょいAppleEvent見てしまった。

 

朝ごはん。

f:id:munetak:20180913194058j:image

朝食後に、蒸しタオルで清拭&着替え。

そろそろシャワー浴びたいけど、まだ手術後に一度も傷のチェックもしてないしな。

 

その後、午前のリハビリを終えて、昼ごはん。

f:id:munetak:20180913194125j:image

蕎麦。

三年続けて同じ病院に入院してるけど、麺類が出たのは初めてな気がする。

にしても、作りおきしておく食事に、汁に浸かった麺は向かないだろと思う。

気分転換にはなった。

 

午後のリハビリを終えて、夕ごはん。

f:id:munetak:20180913194308j:image

もの足りん。

 

さて、、今日は眠れるかな。

入院4日目

昨日予告あった通り、早朝に採血。いつもだけど、血栓の出来やすさ(用語がわからん)をみてるんだと思う。

 

うつらうつらしながらスマホを眺めて、朝ごはん。


f:id:munetak:20180912125021j:image

パン食。ご飯だと210gなんだけど、バターロール3つはそれに相当するんだろうか。。。

 

朝食後に寝てたけど、隣の爺さんのいびきがうるさいなと思ってたら、自分のいびきだった(笑)気をつけねば。

午前中をのんびり過ごし、リハビリのお迎え。

今日は、手術したほうの足の動きの確認とマッサージと軽い運動で、足首を動かす、足指を開閉、足裏でのタオル掴み。

このくらいでも、やっていると違うんだろうな。

午後もあるらしい。

 

リハビリから戻ると昼ごはん。


f:id:munetak:20180912125506j:image

 

午後のリハビリ。

軽い腹筋のトレと左側のお尻の筋トレ。

腹筋は腹式呼吸をしながら体をひねるとか。腹式呼吸は得意ですよ!と思いきや、毎回指摘されがちな腹圧が低いらしいのが気になる。

 

お尻の筋トレは、右脚で立って、左のお尻を鍛える。ニーブレースの分重いので、結構キツイ。

あと、右やってないので部屋に戻ったあと寝ながらやった。

 

だらだら過ごし、夕ごはん。


f:id:munetak:20180912181006j:image

 

明日から病室食の写真並べるだけになりそうな予感。

 

 

 

 

入院3日目

夜中に点滴が全部終わり、針だけを留置。暗かったからかな。

 

今日から三食でる。ということで、朝ごはん。

f:id:munetak:20180911114310j:image

ウィンナーのケチャップソテーってどうなのよ。

 

朝食後、点滴の針を外して、着替え。

手術着から寝間着?入院着へ。紙オムツも持参の下着に。

これでだいぶ楽になった。

 

午前中にリハビリあるかなーと待ってたけど、無し。

昼ごはん。


f:id:munetak:20180911145133j:image

 

初めて肉。もっとタンパク質が欲しい。

 

昼寝してたら、リハビリに呼ばれ、ようやく松葉杖をゲット。これで移動が自由にできるので、気分的にかなり変わった。

松葉杖でウロウロ自主トレしたり。

 

夕ごはん。ポテサラ!


f:id:munetak:20180911203702j:image

 

少し、ご飯増やして貰おうな。

 

 

入院2日目

入院2日目。手術日。

昨日、主治医の先生から話があり、臨床研究にも協力する事に。インドシアニングリーンという薬を使って、半月板の血流観察をすると。

役に立つならと思い承諾書にサイン。

 

で、朝。

9時に手術へ向かう予定が、手術室の用意が出来てないとの事で、しばし待機。。。

なので、一眠りと思いきや、10分もせずに声がかかる。

ちなみに、抗生剤の点滴は、30分前から開始ということで落とさずにいたけど、アレどうだったのかな。

 

自分の足で歩いて手術室へ。いつも思うけど、変な気分。

本人確認をして、ベッドに横になり、麻酔が入って、あっという間にウトウト。。。

 

気が付いたら終わってた。

 

病室にはベッドで戻る。だいたい12時半。

血圧計、心電計、血中酸素濃度計が取り付けられて下さい10分おきに体温も測られ、が続くも14時に心電計以外は解放。

 

だんだんと意識もはっきりしてきて、15時ころには、飲み物可。あと、車イスでトイレに。尿瓶不得意なので助かった。

 

夕ご飯も出て、だらだら過ごす。

f:id:munetak:20180910182751j:image

 

消灯前に主治医の先生と話が出来た。

昨年の手術で欠損していた箇所を再建しようとしたのは、新しく半月板が出来てた。
でも、元からあった(残した)半月板とくっついて無かったので、縫合したとのこと。松葉杖で片脚けんけんが3週間コースに。。。

 

欠損が復活していたのはよかったが、3週間コースはキツイな。